10 min addımlıq yerimə standartı təkzib edildi

Alimlər 10 min addımlıq yerimə standartını təkzib ediblər.    

TodayPress xəbər verir ki, bu barədə “Men Today” yazıb.              

Araşdırmada 62 yaşdan yuxarı 15 min qadın iştirak edib.               

Nəticələr müəyyən edib ki, on min addımdan az və ya gündə 8000-8500 addım yeriyən qadınların ürək-damar xəstəliklərinə tutulma riski də ümumiyyətlə yeriməyənlərə nisbətən 40 faiz azalıb. 

Bundan başqa, eyni dinamika gündə 75 dəqiqə məşq edənlər arasında da müşahidə olunub. Bu, həkimlərin addımların sayılmasının lazımsız ola biləcəyini təklif etməsinə səbəb olub.    

Alimlərin fikrincə, velosiped sürmək və ya üzgüçülük kimi fiziki fəaliyyətləri addımlarla izləmək mümkün olmasa da, onların da sağlamlığa faydaları var. 

Günəş Mərd