Yuxu problemləri yaradan qidalar

Mütəxəssisləri yuxu problemlərinə səbəb ola biləcək bir neçə qidanı sadalayıblar. 

TodayPress xarici mediaya istinadən xəbər verir ki, mütəxəssislər bildiribər ki, kolbasa, donuz və digər qurudulmuş ətlərin tərkibində beyini stimullaşdıran tiramin maddəsi olduğu üçün onlar yuxu problemi yarada bilər. 

Bundan əlavə, bu qidalar çox duzlu və çox doyurucudur, buna görə də gecə istirahətindən əvvəl onlardan uzaq durmaq daha yaxşıdır. 

Həmçinin, mütəxəssislərin xəbərdarlıq ediblər ki, axşam saatlarında istirahət etmək üçün maddələr mübadiləsi yavaşlamalıdır.

Günəş Mərd