15 dəqiqəlik yuxunun möcüzəsi

15 dəqiqəlik yuxu konsentrasiyanı yaxşılaşdırmağa kömək edir.  

TodayPress xəbər verir ki, bu barədə “RİA” məlumat yayıb. 

Bildirilib ki, gün ərzində qısa bir yuxu sağlamlıq və beyin funksiyası üçün faydalıdır.

Eyni zamanda enerji səviyyəsini artırmağa və konsentrasiyanı yaxşılaşdırmağa kömək edir. 

Mütəxəssilərin fikrincə, 15-20 dəqiqəlik yuxu bədəni yenidən işə salmağa kömək edir, enerji səviyyəsini artırır və konsentrasiyanı əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdırır.

Bu üsul gərgin bir gündən sonra tez sağalmağa kömək edir.

Həmçinin, gücü və enerjini bərpa etmək üçün tənəffüs məşqləri etmək tövsiyə edilir. 

Musiqi dinləmək, kitab oxumaq, sevdiklərinizlə ünsiyyət qurmaq, fiziki fəaliyyət də sağlamlığınıza fayda verəcək. 

Bu üsullar çox vaxt tələb etmir, lakin onların müntəzəm istifadəsi həyat keyfiyyətini əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdıra bilər və hətta yüksək stress altında da psixi sağlamlığı qorumağa kömək edə bilər.

Nicat Osmana