İştahınız yoxdursa, bu məhsullardan istifadə edin

İştahı əhəmiyyətli dərəcədə artıran qidalar var ki, onlardan tez-tez istifadə artıq çəkiyə gətirib çıxarır.

TodayPress, xarici mediaya istinadən xəbər verir ki, belə ərzaqlara limon, portağal, turş alma, xiyar turşusu və kələm daxildir. 

Onlar mədə mukozasını qıcıqlandırır, mədə şirəsinin istehsalının artmasına səbəb olur ki, bu da iştahı artırır. Buna görə də, onları yeməkdən qısa müddət əvvəl və ya sonra yemək daha yaxşıdır.

Siyahıya böyük miqdarda qlükoza ehtiva edən meyvə şirələri də daxildir.

Sadə karbohidratlar - konfetlər, şirniyyatlar, xəmir məmulatları, tortlar, şokolad, birinci dərəcəli unlardan hazırlanmış bişmiş məmulatlar qanda qlükoza səviyyəsini kəskin şəkildə artırır. Bu da tez doymağa imkan vermir, aclıq yenidən yaranır.  

Eyni zamanda, iştahı artıran məhsullara ədviyyatlar, souslar və qida dadlandırıcı əlavələr də daxildir. 

Günəş Mərd