Sağlamlığın düşməni olan qidalar - Siyahı

Gündə 50 qramdan çox (və ya 12 çay qaşığı) çox şəkər yemək çəki artımı, piylənmə, şəkərli diabet, yüksək xolesterin və ürək-damar xəstəliklərinə səbəb ola bilər.  

TodayPress xarici mediaya istinadən tərkibində çoxlu şəkər olan qidaları təqdim edir. 

1 stəkan təbii şirədə 30 qram və ya 7,5 çay qaşığı; 

1 stəkan qazlı şəkərli içki 33 qram və ya 8,5 çay qaşığı; 

1 ədəd südlü şokolad çubuğunda 6 qram və ya 1,5 çay qaşığı; 

100 qr. dondurma 21 qram və ya 5 çay qaşığı; 

200 qram qatıqda 6 qram və ya 1,5 çay qaşığı; 

1 kiçik peçenyedə 3 qram və ya 3/4 çay qaşığı şəkər var.  

Qeyd edək ki, mütəxəssislər qidalarda şəkərin miqdarını yoxlamaq üçün etiketləri oxumağın vacib olduğunu bildirirlər. 

Günəş Mərd